Kulwap : Mitos & Fakta Kesuburan Wanita

 

Kulwap Realfood

“Mitos & Fakta Kesuburan Wanita”

Narasumber : dr. Beeleonie, BMedSc, SpOG, KFER yang merupakan seorang dokter spesialis kebidanan dan kandungan konsultan fertilitas endokrinologi reproduksi. Saat ini beliau berpraktik di Klinik Bocah Indonesia di RS.  Primaya,  RS Hermina Kemayoran di Jakarta Pusat, The Jakarta Women & Children Clinic di Jakarta Selatan.

•••••••

Halo Moms, semoga dalam kondisi baik dan sehat semua yah. Terima kasih sudah hadir di Kuliah Whatsapp Orami Parenting dan Realfood dengan topik “Mitos & Fakta Kesuburan Wanita”. 

Sebelum memulai sesi materi. Saya ingin tahu nih, para Moms disini sudah punya anak berapa sih? Atau mungkin masih ada yang merencanakan kehamilan? Boleh dijawab secara singkat yah Moms.

Nah, moms yang disini sudah punya anak berapa nih? Atau ada yang sedang hamil anak pertama? Mungkin ad jg yang lagi promil.. Boleh dijawab secara singkat ya moms..

Gangguan kesuburan adalah kegagalan satu pasangan untuk mendapatkan kehamilan setelah melakukan hubungan seksual yang benar selama satu tahun tanpa memakai alat kontrasepsi.

Mitos & Fakta Kesuburan Wanita

1. Usia wanita sangat menentukan kesuburan seorang wanita. Hal ini dikarenakan cadangan sel telur seorang wanita sudah menurun. Sementara, usia tidak menentukan kesuburan seorang pria.

2. Berat badan seorang wanita dapat mempengaruhi gangguan hormone dalam tubuh. Sehingga seorang wanita yang underweight atau overweight, siklus haidnya dapat menjadi tidak teratur. Pada pria, kesuburan lebih ditentukan dari lingkar perut. Ditemukan pada penelitian, pria yang lingkar perutnya > 90 cm, secara signifikan mempengaruhi kualitas sperma.

3.Beberapa makanan berdasarkan penelitian mampu meningkatkan kejadian kehamilan, yakni:

Makanan mengandung asam folat yang tinggi seperti gandum.

Makanan yang tinggi vitamin D, seperti Ikan Salmon.

4.Gaya hidup sangat berpengaruh terhadap gangguan kesuburan.

Rokok sudah terbukti menurunkan jumlah, kemampuan gerak, dan bentuk normal pada sperma. Rokok juga mempercepat proses “penuaan” sel telur.

Obat-obatan narkotika juga mempengaruhi kualitas sperma.

Sedentary lifestyle dan wanita yang tidak berolahraga lebih mungkin mempunyai masalah gangguan hormone dibandingkan wanita yang aktif berolahraga.

Kehidupan yang sibuk dan stress seringkali mengakibatkan penurunan frekuensi berhubungan seksual yang dapat mengurangi probabilitas terjadinya kehamilan

Hubungan seksual yang rutin setiap 2 sampai 3 hari meningkatkan peluang terjadinya kehamilan

Hal-hal yang perlu dihindari agar kualitas kesuburan tetap terjaga:

Pria:

Rokok

Obat-obatan narkotika

Alkohol berlebihan

Olahraga yang meningkatkan suhu pada testes, seperti bersepeda.

Wanita:

Rokok

Obat-obatan narkotika

Alkohol berlebihan

Peningkatan berat badan berlebih

Pola diet yang salah sehingga underweight

Bergadang

Ada suatu keadaan gangguan hormonal di mana sel telur sulit ovulasi. Yang dinamakan PCOS. Nah apa itu PCOS?

PCOS adalah Suatu keadaan yang ditandai kumpulan beberapa gejala yaitu adanya gangguan haid, gangguan ovulasi (pematangan sel telur) dan hiper-androgenisme (kelebihan hormon pria).
Penyebab PCOS : ketidakseimbangan hormonal. 
Hal ini dapat disebabkan oleh :
o   Genetika
o   Obesitas
o   Resistensi insulin
o   Tidak diketahui

Seorang perempuan pada usia reproduksi  diharapkan datang ke dokter, bila :
•      Siklus haid < 21 hari atau > 35 hari
•      Siklus haid teratur namun sulit hamil selama > 1 tahun
•      Pertumbuhan rambut & jerawat berlebihan
•      Gejala diabetes

Kenaikan berat badan, terutama timbunan lemak tubuh bagian atas lebih banyak -> obesitas android.

Kriteria saat ini yang digunakan adalah 2 dari 3 kriteria Rotterdam untuk diagnosa pcos

Asam sialat adalah gugus karbohidrat yang merupakan bagian dari ganglioside, lemak utama otak dan serabut saraf (myelin). Asam sialat tinggi ditemukan tinggi pada ASI dan berguna untuk perkembangan otak bayi dan anak. Konsumsi asam sialat pada kehamilan juga membantu menigkatkan kecerdasan otak janin. Beberapa penelitian juga mengkaitkan manfaat asam siasilat terhadap harapan hamil.

Asam Folat yakni vitamin B9 sudah sangat dikenal sebagai suplemen penting dalam mecegah “neural tube defect” janin yang mutlak harus dikonsumsi selama kehamilan. Pemberian asam folat juga sangat bermanfaat dalam persiapan kehamilan. Penelitian menunjukkan pemberian asam folat 1x400 mcg per hari meningkatkan kualitas embrio (calon janin) sehingga meningkatkan harapan kehamilan. Selain itu, penggunaan asam folat juga dapat menurunkan resiko terjadinya keguguran.

Epidermal growth factor berperan sangat penting apda pertumbuhan dan kualitas sel telur. Dengan kualitas sel telur yang baik, maka harapan terjadinya embrio yang baik lebih tinggi, dan meningkatkan harapan kehamilan.

••••
Anggi - Sidoarjo
Siang kak Indah dan dr Beeleonie. Sy pernah mengalami kuret di kehamilan kedua saya. Berapa lama jarak waktu untuk saya bisa subur kembali dan bs hamil lagi? Selain harus mengkonsumsi obat, makanan apa saja yg mengandung asam folat dok? Mitos atau fakta daging kambing akan membawa pengaruh buruk kesuburan wanita dan penyebab keguguran? Dan kebetulan sy adalah salah 1 dr sekian wanita yg ketika Menstruasi akan merasakan sakit luar biasa di perut bagian bawah dok. Apa itu jg pertanda bahwa ovarium sdg tdk subur? Terima kasih penjelasannya dok.

Jawab:
Hi mom Anggi. Kuretase sama sekali tidak mempengaruhi kesuburan mom ya. Begitu mom sudah haid kembali, silahkan mencoba kembali. Namun, tentu saja berbeda ya apabila ini kasusnya adalah keguguran berulang di mana evaluasi harus dilakukan secara menyeluruh.

Utk daging kambing adalah mitos ya; namun memang penelitian mengatakan bahwa konsumsi daging yang berasal dari unggaa dan ikan lebih baik daripada yang berasal dari hewan ternak

Nyeri menstruasi sangat perlu dievaluasi lebih lanjut karena sangat mungkin itu adalah tanda2 adanya penyakit endometriosis

••••
Nama : desi ratna
Domisili : kediri

Pertanyaan :
Apakah benar mengkonsumsi pil KB dapat menyebabkan kandungan kering dan susah hamil ?
Karena ada beberapa kasus seorang pengantin baru harus menunda kehamilan untuk beberapa pekerjaan yang mengharuskan wanita belum boleh hamil dulu.
Terima kasih waktunya 😊

Jawab:
Halo mom Desi,ini hoax ya. Konsumsi pil kb memang menyebabkan darah haid sedikit, seringkali dianggap rahim kering. Tapi hanya saat konsumsi saja. Terbukti, seringkali lupa minum pil saja seorang wanita bisa hamil
••••
Ayu Fatimah Zahra - Langkat - Dok, apa bener wanita overweight itu hormon estrogennya banyak? lalu kenapa malah menyebabkan gangguan haid dan ketidaksuburan ya dok?

Jawab:
Halo mom Ayu, justru sebaliknya. Wanita gemuk cenderung tinggi hormon androgennya, terutama kasus pcos. Hormon androgen yang tinggi menekan/menggangu proses pematangan sel telur sehingga seringkali tidak ovulasi, jd tidak ada masa subur

•••
DINA - PAMULANG - Halo Dok,,, jika Ingin merencanakan kehamilan tetapi mengidap penyakit diabetes, apakah harus melalukan pengobatan seperti terapi atau yg lainnya dahulu? Dan apakah berbahaya jika ibu hamil menderita penyakit diabetes? Terima kasih.

Jawab:
Halo mom Dina, sangat perlu penyakit Diabetes terkendali ya sebelum merencanakan kehamilan karena gangguan pembulih darah yg disebabkan penyakit diabetes ini bisa menjadi faktor resiko keguguran berulang

•••
Fellysia - Jakarta - Apakah meminum obat/minuman pereda nyeri (contoh: feminax/kiranti) saat haid benar bisa membuat rahim kering yang menyebabkan susah hamil? dan sebenarnya ketika nyeri haid dianjurkan ga sih dok untuk mengkonsumi obat/minuman pereda nyeri haid seperti itu? atau malah berbahaya yaa jika dikonsumsi setiap haid? Terima kasih

Jawab:
Halo mom Felisia, konsumsi anti nyeri sama sekali tidak membuat rahim kering ya. Bahanya justru pada kesehatan lambung dan hati(liver). Apabila setiap haid nyeri, justru perlu evaluasi lbh lanjut penyebabnya. Dan bila ditemukan endometriosis,harus segera ditangani karena sangat mungkin memburuk kondisinya

••••
Giovanni di Malang, dokter ijin bertanya bagaimanakah cara meningkatkan kesuburan untuk wanita kurus yang didiagnosa PCOS ? Apakah minum rendaman air kayu manis dan jahe dapat membantu mengatasi masalah PCOS itu dok ? Dan apakah benar bahwa berhubungan di pagi hari lebih meningkatkan peluang hamil dibandingkan malam hari ? Terima kasih

Jawab:
Lean Pcos atau pcos kurus permasalahannya adalah di lemak visceral atau lemak pembungkus organ dalam, sehingga tidak terlihat. Jadi tetap saja ya harus atur pola makan tinggi serat, jangan tinggi lemak dan gula. Juga jangan lupa olahraga ya. Kayu manis/cinnamon memang bisa memperbaiki metabolisme gula pada kasus pcos dengan resistensi insulin di mana gula sulit dimasukkan ke sel tubuh. Berhubungan bisa kapan aja, yang penting suasana nyaman dan tidak dalam paksaan. Karena suami yg stress saat mengeluarkan sperma,kualitas spermanya lbh buruk dibandinhkan bila suami menikmati hub tersebut

•••
Evi - Tangerang
Siang dok, saya berumur 39 tahun dan 6 bulan lalu keguguran diagnosa IUFD. Apa saya layak untuk hamil lagi dari segi umur dan keguguran kemarin? Apakah IUFD terjadi karena kurangnya kesuburan?

Jawab:
Hi mom Evi,turut berduka cita ya. Iufd pada usia 6 bulan (cukup besar sudah) harus dievaluasi penyebabnya. Apakah mom ada masalah kesehatan spt hipertensi, diabetes, atau murni "kecelakaan" spt adanya pilinan tali pusar yang membentuk simpul. Dari usia memang stp kehamilan  > 35 thn sudah termasuk kehamilan beresiko tinggi. Namun bila dijaga dengan baik,banyak yang berhasil sampai proses persalinan

••••
IRA - BOGOR - Dok, izin bertanya, apakah faktor orang tua yang memiliki anak banyak akan menurun kepada sang anak? begitupun sebaliknya jika orang tua yang sulit memiliki anak, apakah akan berpengaruh kepada anaknya? terima kasih.. ❤️

Jawab:
Hi mom Ira, statement ini tidak 100% benar. Namun memang beberapa penyakit yang bisa menggangu kesuburan spt adanya kista endometriosis atau pcos meningkat bila orang tua jg mengidap penyakit yg sama

••••
Nama : kristin
Domisili : jatim

Pertanyaan :
Saya membaca produk realfood 12 hari super mom ini apakah hanya untuk ibu yang sedang merencanakan kehamilan? Saya sedang hamil 32 weeks, apakah bisa mengkonsumsi produk realfood? Varian yang mana yang bisa saya konsumsi?

Lalu apabila saat hamil memiliki penyakit diabetes akan berpengaruh pada kesehatan janin? Terima kasih

Jawab:
Hi mon Kristin, kandungan real food adalah asam folat, asam siasilat dan epidermal growth factor yang justru dapat membantu pertumbuhan otak janin sehingga tidak apa2 dikonsumsi selama kehamilan.

Saat hamil memiliki diabetes namanya diabetes mellitua gestasional yakni terjadi karena kehamilannya. Gula darah saat hamil harus terkendali ya mom, karena bayi justru berpotensi menderita hypoglycemia (gula darah terlalu rendah ) saat lahir bila kadar gula darah selama kehamilan terlampau tinggi

••••
Hanik Sulaida- Trenggalek- Seorang wanita dikatakan sempurna jika bisa memiliki keturunan setelah menikah. Dari ungkapan tersebut, Bagaimana dengan wanita yang haidnya tidak lancar ? Dan pastinya akan mempengaruhi kesuburannya.  Dan kesuburan itu berkaitan dengan punya atau tidaknya memiliki keturunan . Nah yang saya tanyakan, bagaimana dokter menanggapi hal tersebut ? Adakah solusi untuk menyelesaikan permasalahan tersebut ? Terima kasih.

Jawab:
Hi mom Hanik, saya kurang setuju dengan statement tsb. Setiap wanita unik dan indah sebagai hasil ciptaan Yang Maha Kuasa. Penyebab gangguan kesuburan sampai sulit hamil itu 35% karena faktor sperma lho. Jadi tidak bisa hanya menyalahkan 1 pihak saja.

Utk gangguan haid tentunya harus lihat permasalahannya. Apakah ada gangguan hormonal spt pcos? Atau hipotiroid? Atau hiperprolactin? Karena mayoritas gangguan haid ini dapat ditangani dengan baik,bahkan sampai memperoleh kehamilan
••••

Sri-bandung- Dok, izin bertanya bagaimna kita tau kita bklan 
menopause? Dan tanda2 sblm menopause biasanga seperti apa dok? Da apakah masih bisa hamil ketika sudah melewati menopause?
Lalu satu lagi dok kan saya punya sudara dia baru menikah di usianya menginjak 47 thun aapakah dia kemungkinan bisa hamil Atau tidak yah? Minta penjelasannya? Trimakasih
••••

Sri-bandung- Dok, izin bertanya bagaimna kita tau kita bklan 
menopause? Dan tanda2 sblm menopause biasanga seperti apa dok? Da apakah masih bisa hamil ketika sudah melewati menopause?
Lalu satu lagi dok kan saya punya sudara dia baru menikah di usianya menginjak 47 thun aapakah dia kemungkinan bisa hamil Atau tidak yah? Minta penjelasannya? Trimakasih

Jawab:
Hi mom Sri, sebelum seseorang masuk masa menopause ada fase perimenopausal di mana siklus haid mulai berantakan;bisa haid 1x per 4-6 bulan. Perubahan2 tubuh pun mulai terasa spt mood swing, kulit mulai kering dsb. Untuk konfirmasi menopause tentu saja dengan pemeriksaan hormon fsh dan estradiol.
Wanita pasca menopausal HANYA bisa hamil dengan hormon dari luar biasanya yang sudah mengikuti program bayi tabung dan masih ada embrio tersimpan, nah masih bisa digunakan. Secara alami tidak bisa ya

Temannya yg usia 47 thn itu harapannya tentu kecil,tapi bukan tidak mungkin. Sebaiknya dicek cadangan sel telurnya, bisa lewat usg ataupun pemeriksaan AMH

••••
Riana - banjar jawabarat

Dok izin bertanya,

1. apakah infertilitas pada wanita maupun pria disebabkan oleh suatu penyakit tertentu ? Dan apakah penyakit tersebut bisa dideteksi sejak dini bahkan sebelum menikah?

Terimakasih dok sebelumnya. Semoga berkenan menjawab.

Jawab:
Hi mom Riana, 35% masalah infertilitas disebabkan gangguan pada sperma; 35% lagi masalah pada saluran telur/tuba fallopii;lalu ada masalah lain spt kista endometriosis,pcos,miom, polip rahim. Sehingga wajib dicari tau apa penyebabnya

••••
Lilis sragen 29th
1. Benarkah KB berefek pada kesuburan wanita?
2. Berapa lama waktu mengembalikan kesuburan wanita setelah ber KB?

Jawab:
Hi mom Lilis,tentu harus dilihat kb apa ya. Kb suntik 3 bulan memang efeknya lumayan lama, kb non hormonal spt iud begitu lepas sudah tidak ada efek kontrasepsi lagi. Jadi berapa lama kembali lagi kb apa yg digunakan
•••

Kesimpulan

Untuk mencapai suatu kehamilan yang baik, tentu saja diperlukan persiapan. Persiapan terdiri dari pemeriksaan yang menyeluruh baik diri sendiri maupun pasangan. Jangan lupa bekali diri dengan nutrisi dan makanan yang mengandung gizi baik